DEROULEMENT ET ITINERAIRES Randos-balades à pied en "Etoile" Formules : Semaine 7 jours / 6 nuits, ou *week-end de 2, 3 ou 4 jours Ces formules vous permet d'effectuer des randos-balades de pays à pied, suivies d'un moment de détente et bien-être aux Bains du Monêtier. L'esprit n'étant pas l'exploit sportif mais la remise en forme, nos séjours sont accessibles à toute personne souhaitant découvrir l'activité en douceur ! La marche à pied, en tant que sport, existe depuis bien longtemps. Au delà des vertus sportive de la marche à pied, la randonnée pédestre est souvant le moyen d'un ressourcement. Si les traditionnelles balades dominicales font office de coupure avec le quotidien, certains mouvements utilisent pleinement ces vertus relaxantes : la randonnée peut alors se révéler un moment de convivialité, d'échange, de rapprochement avec la nature. Elle permet de découvrir de superbe paysage et environnement. Tous les pratiquants vous le diront, randonner est source de bien-être. Jour 1 - Le Monêtier les Bains. Rendez-vous à votre hébergement, l'hotel du RIF BLANC ** au village du Monêtier les Bains, dans la vallée de la Guisane à 15 km de Briançon. Pot d'accueil, présentation de la semaine et dîner. Jour 2 à jour 6 - Randos-balades à pied et Balneo. Chaque jour, les plus belles balades à pied du Grand Briançonnais dans les vallées de la Guisane, de la Clarée, de Cervière, de Vallouise, de Freissinière ou de la Romanche. Votre guide, Fred Malguy adaptera le programme des randos en fonction de vos souhaits, du niveau des participants et des conditions météorologiques. Chaque fin de journée, au retour de la balade et avant dîner, vous pourrez vous relaxer aux Bains. Jour 7 - Fin du Séjour. Dernière rando-balade à la journée et dispersion. NB : Le programme peux être modifié par le Guide pour assurer la sécurité du groupe en fonction du niveau des participants et des conditions météorologiques... *WEEK END DE 2, 3 OU 4 JOURS : Sur simple demande, nous pouvons aussi vous organisez des week-ends randos-balades à pied et balnéo en formules courts séjours. N'hésitez pas à nous contacter par tel au : 06 08 74 18 29 ou sur le formulaire prévu à cet effet : Formulaire L'hiver, nous proposons aussi des modules découvertes de la montagne avec activités sportives hivernales. Découverte du Grand briançonnais en utilisant : les raquettes à neige, le ski de randonnée et le ski alpin. Pour varier les plaisirs, avoir d'autres sensations et découvrir d'autres lieux, tentez le week end multi-activités sports d'hiver et balnéo, 100% nature, grand air, montagne, neige, marche, glisse, remise en forme, détente et bien-être à Serre Chevalier. NIVEAU : Randos-balades à pied sans difficulté technique, il faut être en bonne forme physique quand même. Le programme des randos-balades sera adapté en fonction de vos souhaits, du niveau des participants et des conditions météorologiques. Accesible à tous, adultes et enfants, en famille, entre amis ou bien seul(e) PERIODE : Printemps, été, automne. PORTAGE : Uniquement vos affaires personnelles de la journée et votre pique-nique. ENCADREMENT : Votre guide, Fred Malguy ; Titulaire du brevet d'état d'Alpinisme : Accompagnateur en Montagne. NOMBRE DE PARTICIPANTS : A partir de 4 jusqu'à 7 personnes. SEJOUR EN ETOILE : Un hébergement unique, des randos-balades à la journée, pour découvrir confortablement le Grand Briançonnais. HEBERGEMENT : En hôtel**, en chambre double ou en single avec supplément. Hôtel "Le Rif Blanc" 4 rue des Glaciers, 05220 Le Monêtier les Bains / Serre Chevalier 1500 Tél : 04 92 24 41 35 ou 06 03 93 79 10 Fax : 04 92 43 38 02 E-mail : info@hotelrifblanc.com Internet : www.hotelrifblanc.com L'ETABLISSEMENT DES BAINS : Situé à 200m de votre hébergement sur les bords de la Guisane. Dès l'antiquité les Romains se baignaient dans ces eaux naturelles de 44° et minéralisées de type sulfatées calcites, chlorurées sodiques, magnésiennes et bicarbonatées. OUVERTURE DES "GRANDS BAINS" Eté 2008. RENDEZ-VOUS ET DISPERSION : Rendez-vous le premier jour à 18h30-19h à l'hotel "Le Rif Blanc" et dispersion au même endroit le dernier jour vers 16h30.

"L'esprit Rando-Balneo.com" en quelques mots-clés : Balades, rythme naturel, plaisir, nature, découverte, bien-être, détente, rencontre, curiosité, sérieux, professionnalisme, bonheur, passion, convivialité...

Votre budjet, prix 2008 : Prestations encadrement + Vie sur place. Pour un groupe de 4 personnes minimum. Je ne vous fournis pas de formule "tout compris". *Prestations encadrement : Fred Malguy, professionnel de la montagne diplômé d'état : Titulaire du brevet d'état d'Alpinisme : Accompagnateur en Montagne. Honoraires encadrement : A partir de 70 Euros par jour/personne. *Vie sur place : -Hébergement / Nourriture + Panier repas midi Demi-pension à l'hotel Le Rif Blanc ** au Monêtier les Bains A partir de 70 Euros par jour/personne -Le repas du midi est pris ensemble sur le terrain en pique-nique. *Les Bains : Tarifs : cliquez ici *Transports : Déplacement en co-voiturage durant toutes la durée du séjour. A votre charge : Le transport jusqu'au Monêtier les Bains / Serre-Chevalier 1500, L'hébergement en hotel ** Les repas matins, midis et soirs, les boissons et les dépenses individuelles, Les déplacements pendans le séjour (co-voiturage), Les assurances de base.

Matériel recommandé pour les randos-balades pédestres : Equipement de base est une tenue légère (liste non exhaustive) : -Des sous-vétements respirants (séchage rapide). -Un veste imperméable et respirante type Goretex. -Un veste chaude type Polaire. -Un pantalon type Trek. -Un chapeau ou casquette et un bonnet ou bandeau. -Une cape de pluie. -Un sac à dos confortable (30 litres), pour contenir les affaires du jour. et le pique-nique. -Des sacs plastiques pour protections diverses. -Une gourde et/ou un thermos (1 litre minimum). -Une assiette ou petit " Tupperware ", couverts, gobelet et serviette. -Un couteau de poche. -Des lunettes de soleil (indice minimum 3 pour la montagne). -Des gants légers. -Crème solaire. -Du papier toilette. -Des chaussures de randonnée à tige haute, semelle crantée. -Des batons de marche téléscopiques (facultatif). -Votre pharmacie personnelle à valider avec votre médecin : crème solaire, paracétamol, biafine, double peau, collyre... médicaments personnels. (liste non exhaustive). -Si vous randonnez avec des enfants, prévoyez une pharmacie adaptées. -Des vivres de course, selon vos habitudes : barres de céréales, fruits secs, boissons… -Un appareil photo. -Une paire de jumelles le cas échéant.